Yoga Nidra - Détendez-vous avec la pleine conscience.
Yoga Nidra est une manière yogique de relaxation et de pleine conscience. L'application est une méditation guidée complète Yoga Nidra hors ligne.
Yoga Nidra est pratiqué dans une position confortable couchée. Vous êtes guidé à travers une série d'exercices respiratoires et des instructions simples.
Voici de nouvelles fonctionnalités.
1. Vous pouvez dormir rapidement en 8 minutes.
2. Musique de relaxation qui joue de la musique apaisante 24/7 fraîche.
3. Shakti Mudra pour vous aider à vous détendre plus rapidement et à dormir correctement.
4. Demande de guérison pour un meilleur sommeil. Vous pouvez nous envoyer une demande de guérison gratuite, où nous vous enverrons une guérison distante pour un meilleur sommeil et un bien-être.
Avantages de la pratique de méditation Yoga Nidra :
Physique
• Améliore la qualité de votre sommeil et la quantité de votre sommeil
• Réduit votre souffrance chronique
• apaise votre système nerveux autonome
Mental
• Améliore votre concentration mentale et votre durée d'attention
• Améliore votre créativité et votre fonctionnement entier
Émotionnel
• Vous donne plus de facilité et de tranquillité d'esprit dans la vie quotidienne
• Aide à créer de nouvelles voies neuronales dans votre cerveau, ce qui entraîne des habitudes et des routines saines
La science moderne confirme maintenant ce que les yogis ont découvert il y a des milliers d'années: celle de se concentrer sur le troisième œil réactive les hormones situées dans la glande pinéale au centre du cerveau. Des études confirment que l'hormone de la glande pinéale, la mélatonine, est un agent puissant pour aider à prévenir la maladie, à retarder le vieillissement prématuré, à réduire le stress, à induire un sommeil plus reposant, à stimuler le système immunitaire et à favoriser la guérison.
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