Yoga Nidra - Relaxe com atenção plena.
Yoga Nidra é uma maneira iogue de relaxamento e atenção plena. O aplicativo é uma meditação guiada de Yoga Nidra offline completa.
Yoga Nidra é praticado em uma posição confortável deitado. Você é guiado por uma série de exercícios respiratórios e instruções simples.
A seguir, estão novos recursos.
1. Você pode obter um sono rápido em 8 minutos.
2. Música de relaxamento que toca música calmante 24/7 fresca.
3. Shakti Mudra para ajudá -lo a relaxar mais rápido e dormir adequadamente.
4. Solicitação de cura para melhor sono. Você pode nos enviar uma solicitação de cura gratuita, onde enviaremos a cura distante para um melhor sono e bem -estar.
Benefícios da prática de meditação Yoga Nidra :
Físico
• Melhora a qualidade do seu sono e a quantidade de seu sono
• Reduz sua dor crônica sofrimento
• acalma seu sistema nervoso autonômico
Mental
• Aumenta seu foco mental e tempo de atenção
• Melhora sua criatividade e funcionamento do cérebro inteiro
Emocional
• Dá mais facilidade e paz de espírito na vida cotidiana
• Ajuda a criar novos caminhos neurais em seu cérebro, levando a hábitos e rotinas saudáveis
A ciência moderna agora confirma o que os iogues descobriram milhares de anos atrás: o foco no terceiro olho reative hormônios localizados na glândula pineal no centro do cérebro. Os estudos confirmam que o hormônio da glândula pineal, a melatonina, é um agente poderoso para ajudar a prevenir doenças, retardar o envelhecimento prematuro, reduzir o estresse, induzir um sono mais repousante, aumentar o sistema imunológico e promover a cura.
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