Yoga Nidra - 正念放鬆。
Yoga Nidra是一種放鬆和正念的瑜伽方式。該應用程序是一個完整的離線Yoga Nidra指導冥想。
Yoga Nidra以舒適的姿勢練習。您將通過一系列呼吸練習和簡單的說明進行指導。
以下是新功能。
1。您可以在8分鐘內快速入睡。
2。播放新鮮24/7舒緩音樂的放鬆音樂。
3。 ShaktiMudra可以幫助您更快放鬆並獲得適當的睡眠。
4。治愈要求更好的睡眠。您可以向我們發送免費的康復請求，我們將向您發送遙遠的康復，以獲得更好的睡眠和健康。
Yoga Nidra冥想實踐的好處：
身體的
•提高睡眠質量和睡眠量
•減輕您的慢性疼痛痛苦
•舒緩您的自主神經系統
精神的
•增強您的心理重點和注意力範圍
•提高您的創造力和整個大腦功能
情緒化
•讓您在日常生活中更加輕鬆和安心
•有助於在大腦中創建新的神經途徑，從而實現健康的習慣和常規
現代科學現在證實了瑜伽士在數千年前發現的：專注於第三隻眼睛會使位於大腦中心的松果腺中的激素重新激活。研究證實，松果體激素褪黑激素是幫助預防疾病，延遲過早衰老，減輕壓力，誘發更寧靜的睡眠，增強免疫系統並促進癒合的強大藥物。
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